GÖZLER…

Gözler iç dünyamızın dışarıya açılan pencereleridir. Ruhsal durumumuzu, duygularımızı, düşüncelerimizi bakışlarımızdan daha iyi hiçbir şey anlatamaz. Dilimizin söyleyemediklerini bir bakışla ifade ederler. Neşeli olduğumuzda gözlerimizin içi güler. Hep çevremize bakarız, herkesin bize bakmasını isteriz. Gözlerimizle içimizdeki enerjiyi paylaşmak isteriz. Neşemiz olmadığında bakışlarımız donuklaşır, dalar gideriz. Çevremizle ilişki kurmak istemeyiz, uzaklara bakarız. Gözlerimizi kimsenin görmesini istemeyiz. […]

”DİNLEMEK”ZOR ZANAAT!

“Dertlinin hikayesini can kulağıyla dinlesen, bil ki bu ona bir zekattır. Hasta gönüllerin dertlerini dinle. Su ve çamur canın yoksulluğuna sebeptir. Dertlinin gönlü duman dolu bir ev gibidir. Sen onun derdini dinleyerek bir pencere aç. Senin dinleyişinle nefes alır, evinden acı duman çıkmaya bir yol bulur.” Bu dizelerle anlatıyor Mevlana dinlemenin önemini. Dertli birini dinlemek […]

KARDEŞ GELİYOR NASIL ANLATALIM?

“Kardeş fikrine pek sıcak bakmıyor. Fakat, biz bir kardeşi olmasını çok istedik. Hem paylaşmayı öğrensin… Hem ilerde birbirlerine destek olurlar… Ama bunu ona nasıl söylemeli…” Bir çocuk sahibi olma kararını alacak kişiler anne ve babalardır. Şüphesiz, ailenin ilk çocuğu bu durumdan pek memnun olmayacaktır. Çoğu zaman anne ve babalar ilk çocuklarına karşı kendilerini suçlu hissetme […]

MAYDANOZ VE MUTLULUK

Salatanın tek bileşeni maydanoz değildir. . . Sınırlı geliri olan bir insana, senin araban, evin yazlığın yok, bankada bilmem kaç liran yok sen niye mutlusun diyebilir misiniz? Daha pasaportun bile yok, yurt dışına bile çıkmamışsın yada yüzme bile bilmiyorsun, sen niye mutlusun diyebilir misiniz? Hatta siz bu pahalılıkta evlenemezsiniz bile fakirler, niye mutlusunuz diye bilir […]

İLİŞKİLERDE İŞARET FİŞEĞİ;”ÖFKE”

Seneca,”Öfke duygusu zapt edilmezse, karşıdaki insanda açtığı yaradan çok, kişinin kendisine zarar verir,”der bu bizde ki ”Keskin sirke küpüne zarar verir”atasözünün başka bir formudur. Öfke yeşil ışık gibidir ilişkilerde aslında. Duyduğumuz öfke, vücudumuzdaki kimyasalların giderek arttığının ve daha da gerginleşmemize neden olacağının bir belirtisidir. Öfke, ortada bir sorun olduğunun bir işaretidir. İlişkinizin güvenli, güçlü ve […]

İyi İletişim Eşittir İyi İlişki…

Terapistlerin danışanlarında en çok zorlandığı alan sorunlu ilişkideki iletişimi sağlıklı hale getirmektir. İletişim, gerek cinsel terapide, gerekse evlilik terapisinde vazgeçilmez bir konudur.Çiftler arasındaki iletişimsizliği ortadan kaldırıcı bazı teknikler vardır. Bu tekniklerin en etkililerinden 2 tanesini açmaya çalışayım. Bu tekniklerin uygulanmasıyla çiftlerin iletişim sorunlarının çözümü için uygun bir zemin yaratılabilinir. “KORKU ÇEMBERİNİ KIRIN” Peki bu 2 […]

İlişkiyi Düzeltme Stratejileri: Özür Dileme

Özür dilemenin,anlaşmazlıkların ortadan kalkmasında büyük payı vardır.Alınan duygusal yaraları hafifletir,olumsuz duyguları iyileştirir ve iyileşmeyi hızlandırır.Peki bu mucizeler nasıl gerçekleşir?Özür dilemek olanları kabul etmektir.Olası bir yara karşısında duyulan pişmanlığı dile getirir.Açılan yaranın kasıtlı olmadığını,ama iyi niyetle yapılan bir şeyin olumsuz ve beklenmedik bir sonucu olduğunu ifade eder.Özür dilemek çok şey başarır.Etkin bir biçimde özür dilemek çok […]

İletişim Becerilerini Geliştirme: Dinleme Becerileri ve Kendini Anlatma

İletişim,duygu,düşünce ve bilgilerin bir kişiden,diğer kişiye,karşılıklı olarak aktarılması ve kişilerin birbirlerini anlamasıdır.Bütün bunları yapabilmek,birtakım becerileri gerektirir ve bunlar geliştirilebilir olan becerilerdir.Başlıca iletişim becerileri,dinleme ve kendini anlatma becerileridir. Dinleme becerilerinden bahsedelim:Birinci dinleme becerisi;Karşınızdaki kişinin söylediklerinde bir gerçek payı bulmaya çalışın.Hiç kimse yüzde yüz yanılmış olamayacağına göre,söylediklerinde belirli derecede haklı olduğu bir yan vardır büyük ihtimalle.Genellikle,karşınızdaki kişiye […]