NE YAZIK VE NE MUTLU!

* Entelliğini ve tıkıştırılmış bilgilerini, BİLGELİK gibi sunanlara * Nefsin gelgitlerini ve yalanlarını, her AN’da YENİ OLMAYLA karıştıranlara * Kırılganlığını ve kargaşasını,İÇİNE DÖNME ile maskeleyenlere * Bir arpa boyu yol gitmeyi, MARİFET sananlara * Değişik bir şey söylemek için, eski yargıları ters düz edip YENİ YARGILAR söylediğini sananlar. * Anlamsız her şeyi bir araya getirip, YENİ ÇAĞ BİLGİSİ diye anlatanlara * […]

İKİZ KARDEŞLER: AŞK VE NEFRET

Aşık olma hali, çok yoğun duyguların yaşandığı, benliğin unutulup tamamen karşındakine odaklanıldığı ve partnerin kişinin kafasındaki bir şablona göre biçimlendirildiği bir illüzyon halidir. Kişi, partnerini bilinçaltındaki ihtiyaçlarına göre idealleştirir ve buna gerçekmiş gibi inanır veya inanmak ister. Ayrıca ilişkilerin ilk zamanlarında, kişiler zayıf ya da beğenmedikleri yönlerini partnerlerine göstermek istemez ve karşı tarafta iyi bir […]

TV’NİN EFENDİSİ OLALIM, KÖLESİ DEĞİL

1. Televizyon gündüz feneri veya gece lambası değildir; izlemediğimiz zamanlar kapayalım. 2. Televizyon, eş, dost, arkadaş muhabbetinde konuşacak konu kalmadığında başvurulacak bir kaynak değildir; hemen kolaya kaçmayalım, gerekiyorsa sözlük açıp bir kelime bulup onun üzerine konuşalım. 3. Televizyon çocuğumuz (varsa), ağlama ya da öfke krizine girdiğinde, onu hipnotize etmek suretiyle önüne koyup saatlerce orada bırakacağımız […]

BİRBİRİNİ ANLAMA, EMPATİ VE HOŞGÖRÜ ÜZERİNE

Ne güzel der Mevlana; Cömertlikte ve yardım etmede akarsu gibi ol,Şefkat ve merhamette güneş gibi ol,Başkalarının kusurunu örtmede gece gibi ol,Hiddet ve asabiyette ölü gibi ol,Tevazu ve alçak gönüllülükte toprak gibi ol,Hoşgörülükte deniz gibi ol ve Ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol.. Sağlıklı ve erdemli bir insan davranışı olan hoşgörü; tahammül etme, […]

Sınav Stresi İçin Gevşeme Yöntemleri

Üniversite sınavlarının yaklaşmasıyla birlikte pek çok öğrenci özgüven eksikliği ve kaygı bozukluğu yaşıyor. Ancak yoğun sınav endişesi, tüm yıl boyunca edinilen bilgilerin sınav esnasında doğru kullanımını engelleyip başarısızlığa yol açabiliyor. Eğer öğrenci bu kaygıyı doğru bir şekilde yönetmeyi öğrenebilirse,kaygı’nın yol açtığı olumsuz sonuçlardan da kendini korumuş olur.Stresin yol açtığı gerginlik durumunun tersi olan gevşeme durumunu […]

Bipolar Bozukluk (Duygu Durum Bozukluğu)

Bipolar bozukluk veya iki uçlu duygudurum bozukluğu, eskiden manik depresyon, manik atak veya manik depresif bozukluk olarak bilinen hastalıktır. Bipolar bozukluk, kişinin depresyon ve/veya mani, hipomani, ve/veya karışık durumlar geçirdiği duygudurum bozuklukları sınıfını tanımlayan tanısal kategoridir. Kişinin, depresif eğilimlerin yoğun yaşandığı dönemlerle, taşkınlık, coşkunluk olarak tanımlanabilecek mani dönemleri yaşadığı, bu bağlamda Bipolar Bozukluk ya da Manik Atak […]

Birbirini Anlama, Empati ve Hoşgörü Üzerine

Ne güzel der Mevlana; Cömertlikte ve yardım etmede akarsu gibi ol,Şefkat ve merhamette güneş gibi ol,Başkalarının kusurunu örtmede gece gibi ol,Hiddet ve asabiyette ölü gibi ol,Tevazu ve alçak gönüllülükte toprak gibi ol,Hoşgörülükte deniz gibi ol ve Ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol.. Sağlıklı ve erdemli bir insan davranışı olan hoşgörü; tahammül etme, […]

Çocuklarda Korku

‘Korku’ yasamin ve evrimsel surecin dogal ve olagan bir parcasidir. Cocuklar ve genclerin yasadigi korkular farkli yas donemlerinde farkli formlar alir. Dokuz aylik bir cocuk asil bakimini saglayan ‘anne’den ayrilma korkusu yasarken, yurume cagindan itibaren hayvanlardan, karanliktan, boceklerden, sudan, ve dogaustu varliklardan (hayalet, canavarlardan) korkma olaylari ortaya cikmaya baslar. Cocukluk caginin sonlarina dogru ise cocuklarin […]

Korku Ama Korku Değil: Fobiler

Kişi kendisini sersemlemiş hisseder ve biraz sonra kendinden geçeceğine inanır. Bilincini açık tutmaya çalışır.Sanki bu kendisi değilmiş,kendisini geriden izliyormuş hissine kapılır. Karnı sanki patlayacakmış gibi ağrımaktadır.Derken,kusma hissi.Kalbi göğüs kafesinden fırlayacakmış gibi çarpmaktadır,nabzının şiddetli atışlarını hissetmektedir. Derin bir nefes almaya çalışır;fakat hızlı ve yüzeysel nefes alıp vermekten kendini alıkoyamaz. Ağzı kurumuş,vücudu terden sırılsıklamdır. Elleri ve vücudu […]

İlişkiyi Düzeltme Stratejileri: Özür Dileme

Özür dilemenin,anlaşmazlıkların ortadan kalkmasında büyük payı vardır.Alınan duygusal yaraları hafifletir,olumsuz duyguları iyileştirir ve iyileşmeyi hızlandırır.Peki bu mucizeler nasıl gerçekleşir?Özür dilemek olanları kabul etmektir.Olası bir yara karşısında duyulan pişmanlığı dile getirir.Açılan yaranın kasıtlı olmadığını,ama iyi niyetle yapılan bir şeyin olumsuz ve beklenmedik bir sonucu olduğunu ifade eder.Özür dilemek çok şey başarır.Etkin bir biçimde özür dilemek çok […]