Sınav Stresi İçin Gevşeme Yöntemleri

Üniversite sınavlarının yaklaşmasıyla birlikte pek çok öğrenci özgüven eksikliği ve kaygı bozukluğu yaşıyor. Ancak yoğun sınav endişesi, tüm yıl boyunca edinilen bilgilerin sınav esnasında doğru kullanımını engelleyip başarısızlığa yol açabiliyor. Eğer öğrenci bu kaygıyı doğru bir şekilde yönetmeyi öğrenebilirse,kaygı’nın yol açtığı olumsuz sonuçlardan da kendini korumuş olur.Stresin yol açtığı gerginlik durumunun tersi olan gevşeme durumunu […]